最近、体重が増えてしまい困っております。また、外は寒いので、室内での運動を検討しております。どなたか室内の運動で、減量に効果のある運動がございましたら教えて頂けないでしょうか。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2012年2月 7日 12:57
私は、空気が乾燥するとすぐに喉が痛くなります。
最近では歳をとったせいか、治りも悪く年中、咳をしている気がします。
家では加湿器をつけるように気をつけていますが、オフィスなどで手軽にできる対策や、普段から気をつけたほうが良いことがあれば教えてほしいです。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2012年1月18日 19:44
最近、「睡眠の質」という言葉を知りました。
長い時間寝ていても、睡眠の質が悪ければ体が十分に休まらないのだそうです。
睡眠の質を上げる為に皆さんがなさっている工夫などあれば教えて頂きませんでしょうか。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2011年9月 7日 08:39
私は一人暮らしをしているのですが、無精者で家事をほとんどしません。
食事に関しても同様で、一切作らず外食が多く、特にラーメンを食べることが多いと感じています。
現状では体重・体型は学生のころから変化がなく問題になっていませんが、
ラーメンが多いことに関してはいささか危惧を感じているところです。
私と同じように、食生活に関して感じるものがある方はいらっしゃいますでしょうか？
特に、外食が多い方はどのような対処をしているのか伺えると助かります。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2011年8月 4日 12:17
私は業務が内勤で、パソコンの前に座っている事が多いです。
平日の運動といえば、通勤の際の歩くぐらいです。（片道20分）
残業も多く、平日はジムにも通えそうにありません。
皆さんが健康に気を使ってされている。
運動・食事などありましたら、教えてください。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2011年1月31日 19:35
システム管理者に限った事ではないのですが...
休日対応等で出勤した際に、代休の取得の仕方が上手な方法があれば
教えていただきたいと思い、質問させていただきました。
急な出勤等の場合ですと、先の予定が詰まっていたりすると
なかなか代休の申請をしにくい事が多く、どうしても代休が溜まってしまいます。
社員としては休日出勤した分の休暇なので、堂々と申請すれば問題ないとは
思うのですが、多忙な部署内ですと中々...
何か妙案とかありませんでしょうか。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2010年12月16日 18:33
IT業界にいると職業病(？)に悩まされがちです。
・長時間同じ姿勢でいるので肩が凝る
・長時間ディスプレイとにらめっこで目がショボショボする
・足に血液がたまってむくむ
：
：
勤務中でもお手軽にできる、おすすめの身体のケア方法があればぜひ教えてください。
私はリフレクソロジーの要領で、手のひらを親指の関節で圧したりしています。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2010年11月25日 09:16
最近マラソンにはまっています。
今年は、スポーツの秋になりそうです。
おススメのマラソンコースはありませんか？
皇居周りは今ランナーでいっぱいなので、他に良いコースがあれば教えてほしいです。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2010年11月 4日 23:14
運用担当者のモチベーションをあげるために皆さんいろいろと実施されていると思いますが、どんな取り組みをされてますか？
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2010年9月 8日 09:18
私の勝手な思い込みかもしれませんが、IT業界って有給取得率は他業種より低いけど、午前半休取得率が高い気がする。。って感じるのは自分だけでしょうか。
カテゴリ：ヘルスケア 最終更新日：2010年7月 5日 09:28
1件～10件までを表示
